রাজধানী ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন এলাকায় গুঁড়ি গুঁড়ি থেকে শুরু করে মাঝারি ও ভারী বৃষ্টি হচ্ছে। কোথাও কোথাও সড়কে পানি জমে ভোগান্তি বেড়েছে সাধারণ মানুষের। তবে টানা বৃষ্টিতে তাপমাত্রা কিছুটা কমেছে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর।

মঙ্গলবার (৮ জুলাই) সকালে আগামী পাঁচ দিনের (১২০ ঘণ্টা) আবহাওয়ার পূর্বাভাসে অধিদপ্তর জানিয়েছে, বৃষ্টি আরও কয়েক দিন অব্যাহত থাকতে পারে, একই সঙ্গে কিছু অঞ্চলে বৃষ্টিপাতের পরিমাণ আরও বাড়তে পারে।

পূর্বাভাসে বলা হয়, ঢাকা, খুলনা, বরিশাল, চট্টগ্রাম, ময়মনসিংহ ও সিলেট বিভাগের বেশির ভাগ জায়গায় এবং রংপুর ও রাজশাহী বিভাগের অনেক এলাকায় অস্থায়ী দমকা হাওয়াসহ হালকা থেকে মাঝারি বৃষ্টি বা বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে। এছাড়া ঢাকা, খুলনা, বরিশাল ও চট্টগ্রাম বিভাগের কোথাও কোথাও মাঝারি থেকে অতি ভারী বৃষ্টিপাতের সম্ভাবনা রয়েছে।

আবহাওয়ার সাম্প্রতিক বিশ্লেষণে বলা হয়েছে, গাঙ্গেয় পশ্চিমবঙ্গ ও তৎসংলগ্ন এলাকায় একটি লঘুচাপ বিরাজ করছে। মৌসুমী বায়ুর অক্ষ বিস্তৃত রয়েছে রাজস্থান, মধ্যপ্রদেশ, বিহার, লঘুচাপের কেন্দ্রস্থল ও বাংলাদেশের দক্ষিণাঞ্চল হয়ে আসাম পর্যন্ত। এ বায়ু দেশের দক্ষিণাঞ্চলে সক্রিয় ও উত্তর বঙ্গোপসাগরে প্রবল রয়েছে।

দপ্তর জানিয়েছে, বৃষ্টির কারণে সারা দেশের দিনের তাপমাত্রা কিছুটা কমতে পারে, তবে রাতের তাপমাত্রা প্রায় একই থাকবে।

গত ২৪ ঘণ্টায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড হয়েছে নীলফামারীর ডিমলায়, ৩৫ দশমিক ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস। সর্বোচ্চ বৃষ্টিপাত হয়েছে কক্সবাজারে, যেখানে ১৫৫ মিলিমিটার বৃষ্টি রেকর্ড করা হয়েছে।

আগে কিডনিতে পাথর হওয়ার কথা শোনা যেত বটে, তবে এখন এ সমস্যা অনেক বেশি মানুষের কাছে পরিচিত হয়ে উঠেছে। চিকিৎসকদের মতে, এর অন্যতম প্রধান কারণ হলো অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। কিছু খাবার বেশি পরিমাণে খেলে কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

কোন খাবারে বিপদ বেশি? জেনে নিন:

🥬 শাকসবজি: পালং শাক, বিট, রাঙা আলু ও পুঁই শাক—এগুলোতে ‘অক্সালেট’ বেশি থাকে, যা কিডনিতে জমে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর তৈরি করে।

🥜 বাদাম ও বীজ: কাজু, চীনা বাদাম বা নানা বীজজাত খাবারে অক্সালেটের পরিমাণ বেশি। কিডনি সুস্থ রাখতে এগুলো পরিমিত খাওয়াই ভালো।

🧂 অতিরিক্ত লবণ: চিপস, চানাচুর, প্রক্রিয়াজাত খাবারে থাকা সোডিয়াম কিডনিকে বেশি ক্যালসিয়াম বের করতে বাধ্য করে, যা প্রস্রাবে পাথরের উপাদান বাড়িয়ে দেয়।

🥩 লাল মাংস: রেড মিটে থাকা পিউরিন ভেঙে ইউরিক এসিড তৈরি হয়। ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

🥤 চিনি ও কোল্ড ড্রিঙ্কস: অতিরিক্ত চিনি ক্যালসিয়ামের বিপাকে বাধা দেয়, প্যাকেটজাত ফলের রস বা মিষ্টি পানীয়ও ঝুঁকি বাড়ায়।

🥛 অতিরিক্ত দুধ: দুধ, দই বা পনির প্রয়োজনের বেশি খেলে ক্যালসিয়াম বাড়তি অক্সালেটের সঙ্গে মিলে পাথর তৈরি করতে পারে।

☕ চা ও কফি: দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা বা কফি শরীরকে পানিশূন্য করে, ফলে ঘন প্রস্রাবের কারণে খনিজ জমে পাথর হয় সহজেই।

তাই সচেতন থাকুন, পানি বেশি খান আর খাবারের পরিমাণে সামঞ্জস্য রাখুন—তাহলেই দূরে থাকবে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি।

সত্য ঘটনার অনুপ্রেরণায় ‘দম’ শিরোনামে নতুন সিনেমা নির্মাণ করছেন পরিচালক রেদওয়ান রনি। আগে থেকে জানা ছিল এই সিনেমায় অভিনয় করছেন চঞ্চল চৌধুরী। এবার যুক্ত হলেন জনপ্রিয় অভিনেতা আফরান নিশোও। বিষয়টি নিশো নিজেই নিশ্চিত করেছেন।

আফরান নিশো জানান, ‘দম’ একটি সার্ভাইভাল ইনস্পিরেশনাল গল্পের সিনেমা হতে যাচ্ছে। এ ধরনের গল্পে আমার আলাদা দুর্বলতা আছে। এতে পারফরম্যান্সের অনেক চ্যালেঞ্জ আছে, যা আমাকে অনুপ্রাণিত করেছে। আমার জানা মতে, দেশে এমন সিনেমা আগে হয়নি।’

এর আগে নিশো অভিনীত ‘সুড়ঙ্গ’ ও ‘দাগি’ সিনেমাও গল্পনির্ভর ও পারফরম্যান্সভিত্তিক ছিল বলে উল্লেখ করেন তিনি। নিশোর ভাষায়, ‘দম’-এর গল্প আগের দুই সিনেমার চেয়েও বড় ক্যানভাসের। এটিও পারফরম্যান্স বেইজ, অ্যাক্টিং বেইজ সিনেমা হবে।’

পরিচালক রেদওয়ান রনি জানিয়েছেন, খুব শিগগিরই সিনেমাটির শুটিং শুরু হবে। সিনেমাটি প্রেক্ষাগৃহে মুক্তি পাবে ২০২৬ সালের ঈদুল ফিতরে।