আধুনিক জীবনযাপন বদলে দিয়েছে আমাদের খাদ্যাভ্যাস, ঘুম ও দৈনন্দিন আচরণ। এর প্রভাব পড়ে শরীরের নানা জায়গায়। বিশেষ করে বর্ষাকালে অনিয়মিত খাবারদাবারে অনেকেই পেটব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন। কখনও হঠাৎই খাবার খাওয়ার পর পেটে মোচড় দিয়ে ব্যথা শুরু হয়। তখন অনেকে বুঝে উঠতে পারেন না, কী ওষুধ খাবেন বা কী করবেন। এমন পরিস্থিতিতে কিছু প্রাকৃতিক খাবারই হতে পারে উপকারি।

জেনে নিন, কোন ৫টি খাবার পেটের ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে:

আদা:
পেটব্যথা কমাতে আদা খুবই কার্যকর। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান বদহজম, বমি ভাব ও গ্যাসের সমস্যা দূর করে। চাইলে আদা চা হিসেবে পান করতে পারেন।

কলা:
কলা দেহের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। বমি বা পেট খারাপের পর ডিহাইড্রেশন রোধেও কলা ভালো কাজ দেয়। এছাড়া গ্যাস-অম্বলের সমস্যাও কমায়।

পেপারমিন্ট চা:
পুদিনা পাতার চা কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম ও ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দেয়। এটি পেটের অস্বস্তি কমাতে কার্যকর।

টক দই:
ব্যাকটেরিয়ার কারণে পেটের সংক্রমণ হলে টক দই খুবই উপকারী। এটি অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ায় এবং প্রো-বায়োটিক হিসেবে কাজ করে।

আপেল সিদ্ধ:
কাঁচা আপেলের বদলে সিদ্ধ আপেল খেলে পেটের অতিরিক্ত এসিড কমে যায়। পেট খারাপ বা গ্যাসের সমস্যায় এটি খিদা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

পেটের ব্যথা বা অস্বস্তি দূর করতে ওষুধের বদলে এসব প্রাকৃতিক খাবার নিয়মিত খেতে পারেন। তবে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ফ্রান্সের দক্ষিণাঞ্চলীয় শহর তুলুজে প্রবাসী বাংলাদেশিদের জন্য ভ্রাম্যমাণ কনস্যুলার সেবা প্রদান করেছে প্যারিসে অবস্থিত বাংলাদেশ দূতাবাস। গত ৫ ও ৬ জুলাই আয়োজিত দুই দিনের এ ক্যাম্পে দুই শতাধিক প্রবাসী বিভিন্ন সেবা গ্রহণ করেন।

স্থানীয় সংগঠন ‘তুলুজ বাংলাদেশি অ্যাসোসিয়েশন’-এর উদ্যোগে আয়োজিত এ ক্যাম্পের উদ্বোধন করেন ফ্রান্সে নিযুক্ত বাংলাদেশের রাষ্ট্রদূত খন্দকার এম তালহা। অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন সংগঠনের সভাপতি ওসমান হোসেন মনির এবং সঞ্চালনা করেন সাধারণ সম্পাদক জাহেদ হোসেন নান্নু।

ক্যাম্পে পাসপোর্ট নবায়ন, জন্মনিবন্ধন, প্রবাসী কল্যাণ বোর্ডের সদস্যপদ নিবন্ধন, আইনি পরামর্শ ও বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা প্রদান করা হয়। দূতাবাসের প্রধান সচিব ওয়ালিদ বিন কাশেম ও দ্বিতীয় সচিব শাকিল আহমদ উপস্থিত থেকে প্রবাসীদের নানা সমস্যা শুনে প্রয়োজনীয় নির্দেশনা দেন।

রাষ্ট্রদূত খন্দকার তালহা বলেন, “দূতাবাস সবসময় প্রবাসীদের পাশে আছে। মোবাইল কনস্যুলার ক্যাম্প এই সহায়তারই অংশ।”

প্রবাসীরা বছরে অন্তত চারবার তুলুজে এমন সেবা কার্যক্রমের দাবি জানান। আয়োজনে স্থানীয় কমিউনিটির বিশিষ্টজনদের পাশাপাশি বিএনপি নেতা এম এ তাহের ও সিনিয়র সাংবাদিক নুরুল ওয়াহিদ উপস্থিত ছিলেন।

বিএনপির মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর বলেছেন, ফেব্রুয়ারি মাসেই অন্তর্বর্তীকালীন সরকার নির্বাচনের আয়োজন করবে বলে আশাবাদী বিএনপি। তিনি বলেন, “নির্বাচনের মাধ্যমেই দেশ সঠিক পথে এগিয়ে যাবে—এটাই আমাদের বিশ্বাস।”

সোমবার (৭ জুলাই) সকালে সিলেটের হজরত শাহজালাল (রহ.) মাজার জিয়ারত শেষে সাংবাদিকদের সঙ্গে আলাপকালে তিনি এ কথা বলেন।

এর আগে সকালে সিলেটে পৌঁছান মির্জা ফখরুল। বেলা ১১টায় শহীদ রাষ্ট্রপতি জিয়াউর রহমানের মাগফিরাত কামনায় দোয়া মাহফিলে অংশ নেন তিনি।

দুপুর ২টায় সিলেট জেলা বিএনপির উদ্যোগে জুলাই-আগস্টের গণ-অভ্যুত্থানে ফ্যাসিস্ট সরকারের হত্যাকাণ্ডের শিকার শহীদ পরিবারের সদস্যদের সম্মাননায় বিশেষ অনুষ্ঠানে অংশ নেওয়ার কথা রয়েছে তার।